شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۸ - السبت 21 جماد أول 1441 - Saturday 18 January 2020

مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند

مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند
مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند
مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند
مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند
مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند
مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند
مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند
مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند

مواظبت از خود در مقابل باکتری هایی که در خانه هستند

مواظبت از خود در مقابل باکتری مواظبت از خود در مقابل باکتری رطوبت بسیار کم یا بسیار زیاد در محیط خانه می‌تواند مشکل ساز شود و باید در حفظ رطوبت متعادل کوشا باشیم.   محمد قرگزلو فوق تخصص آلرژی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: با هر روش ممکن باید رطوبت هوای داخل خانه را تنظیم کرد تا مشکلات ناشی از خشکی هوا را کاهش داد که برای این کار می‌توان دستگاه‌های بخور و یا قرار دادن مقداری آب روی حرارت کم و تولید بخار آب در محیط کمک گرفت.   این فوق تخصص آلرژی افزود: رطوبت به معنای میزان بخار آب موجود در هوا است که با توجه به فصل سال، آب و هوای محل زندگی متفاوت خواهد بود به طور کلی سطح رطوبت هوا در تابستان بالا‌تر بوده و در ماه‌های سرد زمستان کمتر است.   این استادیار دانشگاه تصریح کرد: رطوبت مطلوب داخل خانه باید بین ۳۰ تا ۵۰ درصد باشد و رطوبت بسیار کم یا بسیار زیاد نیز می‌تواند مشکل ساز شود. رطوبت کم باعث خشکی پوست، تحریک بینی و گلو شده و بالا بودن سطح رطوبت نیز باعث گرفتگی هوای خانه، تشدید آلرژی و آسم و افزایش میکروب و باکتری در محیط خانه می‌شود.

بدون دیدگاه
3 جولای 2018
ادامه مطلب

نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند

نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند
نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند
نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند
نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند
نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند
نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند
نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند
نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند

نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن – پلک زدن از سطح چشم محافظت می‌کند

نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن   استادیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: به طور کلی کار با رایانه به ویژه در طولانی مدت می‌تواند موجب آسیب‌های چشمی و خستگی چشم می‌شود. دکتر علی رضا پیمان در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، با اشاره به سندرم بینایی رایانه‌ای اظهار کرد: این بیماری یکی از علل خشکی چشم است اما چندان شایع نیست و نیاز به درمان خاصی ندارد هم چنین ضرر دائمی برای چشم نخواهد داشت. وی با اشاره به اینکه بیماری سندرم بینایی رایانه‌ای بیشتر در افرادی که طولانی مدت از رایانه استفاده می‌کنند، مشاهده می‌شود، افزود: تاثیرات این بیماری بر چشم در درازمدت قابل برگشت است و سندرم بینایی رایانه‌ای پس از کاهش فعالیت و یا عدم استفاده از رایانه خود به خود درمان می‌شود و نیاز به درمان خاصی ندارد. این فوق تخصص قرنیه با اشاره به اینکه به طور کلی کار با رایانه به ویژه در طولانی مدت می‌تواند موجب آسیب‌های چشمی شود، افزود: فاصله چشم تا مانیتور حدود 50 تا 60 سانتی متر است و این فاصله کم در طولانی مدت موجب خستگی چشم می‌شود. نکات مثبت و تاثیرات پلک زدن پیمان با بیان اینکه هنگام کار با رایانه بهتر است هر 15 دقیقه برای چند ثانیه چشم خود را ببندیم و به آن استراحت دهیم، اضافه کرد: کار با رایانه به ویژه در شب و زمانی که انرژی زیادی مصرف می‌شود و مغز را به شدت درگیر می‌کند موجب می‌شود فرد کمتر پلک […]

بدون دیدگاه
3 جولای 2018
ادامه مطلب

مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید

مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید
مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید
مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید
مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید
مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید
مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید
مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید
مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید

مکمل های خوب و بد برای خرید را بشناسید

مکمل های خوب و بد مکمل های خوب و بد برخی افراد عادت به مصرف انواع مکمل ها و ویتامین ها دارند، اما آیا مصرف تمام این مکمل ها و ویتامین ها لازم است؟ در ادامه به مکمل های ضروری و غیر ضروری اشاره می کنیم. سلامت تبدیل به یک کسب و کار شگفت انگیز شده است. مردم هزینه های زیادی صرف مکمل های مختلف می کنند. اما آیا صرف این هزینه موثر است؟ به گفته دکتر برایانا الیوت Brianna Elliott، مشاور تغذیه در EvolutionEat در برخی موارد مکمل ها می توانند کمبودهای تغذیه ای را پر کنند، اما برخی مواد مغذی هستند که احتمالا به اندازه کافی آنها را در رژیم غذایی خود دارید و در نتیجه مصرف مکمل های آنها غیر ضروری می شود. بهتر است بدانیم کدام مکمل ها به حفظ سلامت شما کمک می کنند و مصرف کدام مکمل ها غیر ضروری است. در ادامه به مکمل های ضروری و غیر ضروری اشاره می کنیم. مکمل های خوب و بد مکمل ضروری : ویتامین D ویتامین D که به عنوان ویتامین خورشید نیز شناخته می شود – زیرا این ویتامین را می توانید از نور خورشید دریافت کنید – به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. به علاوه ویتامین D باعث کاهش التهاب شده، خلق و خو را بهبود می بخشد و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند. افراد بسیاری دچار کمبود ویتامین D هستند؛ دکتر الیوت می گوید افرادی که در مناطق کوهستانی زندگی می کنند و به طور طبیعی نور خوشید کمتری […]

بدون دیدگاه
2 جولای 2018
ادامه مطلب

چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند

چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند

چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات می باشند

چاقی بی دلیل چاقی بی دلیل همیشه کالری علت چاقی نیست.گاهی وجود یک بیماری یا مشکل در بدن و یا مصرف دارو باعث چاقی می شود. در این مقاله با جزئیات بیشتری به علل چاقی اشاره می کنیم. بیماری ها و مشکلاتی که باعث چاقی می شوند شما با همان نظم قبل به باشگاه می روید، صبح ها طبق عادت قبل بلغور جو دو سر و دارچین صبحانه می خورید، نهارتان سالاد اسفناج است و برای شام هم کمی پروتئین می خورید (گاهی در ساعت های شاد تغییری در این برنامه می دهید ولی نظم آن را بهم نمی ریزید.). اما با تمام این ها همچنان عدد ترازو در حال بالا رفتن است. افزایش وزن بی دلیل حتی اگر مقدار کمی باشد ناخوشایند و ناراحت کننده است، اما این عارضه می تواند نشان دهد مشکلی در بدن شما وجود دارد، از جمله عدم تعادل هورمون ها یا دیگر مشکلات و بیماری های جسمی که سوخت و ساز بدن شما را تحت تاثیر قرار داده است. چاقی بی دلیل خب حالا چه باید کرد؟ دکتر ملینا جامپولیس  Melina Jampolis، پزشک متخصص داخلی و متخصص تغذیه در لس آنجلس توصیه می کند ابتدا بهتر است آشکارترین و مشخص ترین عامل بروز این مشکل را با اطمینان رد کنید: مصرف کالری بیشتر. اجازه دهید صادق باشیم. در اکثر موارد چاقی بر اثر مصرف کالری زیاد رخ می دهد. دکتر جامپولیس می گوید: “بسیاری از مردم دچار فراموشی کالری calorie amnesia هستند – آنها کالری بیشتری از آنچه در ذهن خود دارند، مصرف می […]

بدون دیدگاه
2 جولای 2018
ادامه مطلب

یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد

یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد
یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد
یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد
یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد
یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد
یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد
یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد
یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد
یافته های جدید محققان آمریکایی در خصوص رابطه بین نماز یومیه و تسکین کمردرد

طبق نتایج یک تحقیق جدید، حرکات ناشی از نماز یومیه مسلمانان موجب تسکین کمردرد به شیوه ای مشابه با یوگا و ورزش درمانی می شود. به گزارشپایگاه خبری رجحان ، محققان دانشگاه بینگهامتون نیویورک دریافتند انجام منظم این حرکات می تواند شیوه ای موثر و کم هزینه در درمان مشکل پشت درد و کمردرد برای بیماران باشد. طبق نتایج این مطالعه، حالات بدنی مسلمانان به هنگام نماز خواندن که شامل زانو زدن و قرار دادن پیشانی بر روی زمین است، در صورت انجام منظم، برای کاهش پشت درد فوق العاده است. دکتر محمد خصاونه، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «حرکات حین نماز مشابه با یوگا یا ورزش درمانی است که برای کاهش پشت درد استفاده می شود. وانگهی مطالعات قبلی ارتباط قوی بین نمازخواندن و احتیاط در مورد حفظ سبک زندگی سالم را به اثبات رسانده است.» در این تحقیق، تیم مطالعه با استفاده از مدل کامپیوتری زنان و مردان سالم از ادیان و سوابق ملی مختلف پرداختند. این مدل نشان داد زاویه زانوها به سمت پایین به هنگام نمازخواندن در واقع با کاهش این درد مرتبط است. به گفته خصاونه، «حرکت سجده موجب افزایش کشش مفاصل می شود. به افراد مبتلا به پشت درد توصیه می شود که زمان بیشتری در این وضعیت قرار گیرند.»   منبع» خبرگزاری مهر

بدون دیدگاه
11 مارس 2017
ادامه مطلب

آخرین مطالب-أحدث المقالات-Latest

پربازدیدترین مطالب