یکشنبه ۰۶ بهمن ۱۳۹۸ - الأحد 29 جماد أول 1441 - Sunday 26 January 2020

تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال

تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال
تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال
تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال
تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال
تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال
تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال
تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال
تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال

تقویت رشد استخوان پسران با فوتبال

طبق نتایج یک مطالعه جدید، فوتبال بازی کردن می تواند رشد استخوان ها را در پسران نوجوان بهبود بخشد. به گزارش عروه الوثقی، محققان دانشگاه اکستر انگلستان در مطالعه ای به مقایسه نوجوانان بازیکن فوتبال با نوجوانان شناگر، دوچرخه سوار و پسران گروه کنترل که به طور منظم ورزش نمی کردند، پرداختند و دریافتند فوتبال به شکل قابل توجهی بعد از یک سال تمرین منجر به سلامت بهتر استخوان ها می شود. نوجوانی زمان طلایی رشد استخوان هاست و رشد ضعیف در این مرحله با کاهش تراکم استخوان، افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان در سنین بالاتر همراه است. اگرچه اثبات شده است که شناکردن و دوچرخه سواری دارای فواید متعددی برای سلامت هستند اما احتمالا به اندازه فوتبال برای سلامت استخوان ها مفید نیستند. دیمیتریوس ولچوپولوس، پژوهشگر ارشد تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما می دانیم که ورزش کردن کلید رشد استخوان هاست اما در این تحقیق تعیین کردیم که کدام نوع ورزش دارای بیشترین فایده است.» این مطالعه یکساله شامل ۱۱۶ پسر ۱۲ تا ۱۴ ساله بود که BMC (میزان ماده معدنی استخوان) شان اندازه گیری شد. نتایج نشان داد بازیکنان فوتبال در مقایسه با شناگران و دوچرخه سواران بعد از یک سال ورزش تخصصی دارای BMC بالاتری بودند.   خبرگزاری مهر

بدون دیدگاه
19 جولای 2017
ادامه مطلب

چرا لاغر نمی شوم – قطع کاهش وزن

چرا لاغر نمی شوم – قطع کاهش وزن
چرا لاغر نمی شوم – قطع کاهش وزن
چرا لاغر نمی شوم – قطع کاهش وزن
چرا لاغر نمی شوم – قطع کاهش وزن
چرا لاغر نمی شوم – قطع کاهش وزن
چرا لاغر نمی شوم – قطع کاهش وزن
چرا لاغر نمی شوم – قطع کاهش وزن
چرا لاغر نمی شوم – قطع کاهش وزن

چرا لاغر نمی شوم علت قطع کاهش وزن در بیشتر موارد، افرادی که رژیم لاغری می گیرند، بعد از مدتی متوجه می شوند وزن شان دیگر کاهش نمی یابد. علتش این است که بین انرژی که فرد از طریق مصرف غذا دریافت می کند و انرژی که در بدن می سوزاند، به تدریج تعادل برقرار می شود، یعنی فرد معادل همان انرژی که دریافت می کند، می سوزاند و نه بیشتر. در رژیم های لاغری پس از مدتی توقف کاهش وزن دیده می شود؛ که این هم به دلیل برقراری تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی است. بدن برای زنده ماندن، این تعادل را برقرار می کند که بدون آن بقای نسل بشر به مخاطره می افتاد؛ مثلاً اگر فرد برای مدتی، به علت قحطی، عدم دسترسی به غذا ، بیماری و… نتواند غذا مصرف کند و لاغر شود و کاهش وزن او همچنان ادامه داشته باشد، تصور کنید که این روند کاهش وزن چه پیامدهای ناگواری برای او در پی خواهد داشت. هنگامی که فردی یک رژیم لاغری را شروع می کند و دریافت روزانه انرژی خود را ۵۰۰ کالری کاهش می دهد – یعنی به جای ۲۰۰۰ کالری در روز که نیاز واقعی اوست ، ۱۵۰۰ کالری مصرف می کند- یک تعادل منفی انرژی در بدنش ایجاد می شود و وزنش به تدریج کاهش می یابد. برای جبران این ۵۰۰ کا لری که کمتر مصرف شده، بدن از ذخایر انرژی خود استفاده می کند. بنابراین، سلول ها کربوهیدرات و پروتئین ها را برای تولید انرژی مصرف می […]

بدون دیدگاه
3 می 2017
ادامه مطلب

آخرین مطالب-أحدث المقالات-Latest

پربازدیدترین مطالب